Il y a quelques années, quand j’étais infirmière libérale, mes journées commençaient parfois à 5-6h pour se terminer à 20h, voir plus tard. Le fameux “temps de pause” entre 13h et 16h n’en était pas vraiment un : ménage, repas, organisation familiale, gestion du quotidien… et bien sûr, mon rôle de maman.
Cette charge mentale permanente, je la connais par cœur.

C’est en 2018, en pleine recherche de solutions pour gérer mon stress, ma fatigue chronique et mon rythme épuisant, que j’ai découvert les lunettes PSIO.
Et honnêtement, ça a été une révélation.

Je n’avais pas deux heures pour faire une vraie sieste. Parfois, je n’avais même pas trente minutes. Alors les programmes courts — les “turbo-siestes” — sont devenus mon espace de récupération.
En 5, 10 ou 15 minutes, j’avais l’impression de récupérer comme après une sieste complète.
Simple, rapide, efficace : exactement ce dont j’avais besoin pour tenir dans mon quotidien d’infirmière et de maman.

Quand le stress s’accumule… jusqu’au burnout

Pendant des années, j’ai enchaîné les périodes de stress intense :
• le rythme de l’infirmière libérale,
• les réorganisations professionnelles,
• le Covid et l’après-Covid…

Je fonctionnais déjà en mode survie, en suradaptation permanente, sans jamais vraiment récupérer.

Puis est arrivé le problème de santé de mon fils.
Cette nouvelle épreuve est tombée sur un terrain déjà fragilisé, déjà épuisé.
Ce n’était pas la raison de mon burnout, mais l’élément de trop, celui qui fait craquer un système sous pression depuis trop longtemps.

Le sommeil s’est effondré.
La fatigue est devenue écrasante.
Les émotions étaient à fleur de peau.
Le corps disait stop.

Et c’est aussi à ce moment-là que les PSIO sont redevenus un soutien précieux dans ma gestion du stress et du sommeil.

Comment les PSIO m’ont aidée à traverser cette période

• Ils m’ont aidée à m’endormir, même quand mon mental tournait à mille à l’heure.
• Ils m’ont aidée à me rendormir pendant des réveils nocturnes anxieux.
• Les programmes du matin m’ont redonné un minimum de vitalité quand tout était trop lourd.

Je ne les présente pas comme un “remède miracle”.
Mais comme un outil complémentaire puissant, utile en parallèle :
— d’une thérapie,
— d’un suivi psy,
— d’un travail de reconstruction,
— ou pour retrouver du calme plusieurs fois par jour quand la charge devient trop lourde.

Un thérapeute, on le voit une ou deux fois par semaine.
Les PSIO, eux, sont disponibles quand tu en as besoin, à n’importe quel moment de la journée.
Et avec plus de 250 programmes disponibles, chacun peut trouver celui qui lui correspond.

Pourquoi je souhaite les faire découvrir aujourd’hui

Parce que je sais à quel point ils peuvent aider celles et ceux qui vivent :
• un épuisement parental,
• une surcharge mentale,
• un stress professionnel,
• un manque de sommeil,
• un début de burnout ou une fatigue émotionnelle.

Si tu te reconnais dans tout cela, sache que tu n’es pas seul·e.
Et surtout : il existe des solutions pour souffler, récupérer et alléger ton quotidien.

👉 Si tu veux essayer les PSIO, poser tes questions ou connaître les différentes options pour te les offrir, écris-moi directement.
Prendre soin de toi, ce n’est pas un luxe.
Le temps que tu ne prends pas aujourd’hui pour ta santé…
Tu devras le prendre plus tard pour ta maladie.